女性月经不调预防有什么好的方法

　　女性月经不调预防方法需要积极的掌控，只有掌控了女性月经不调预防方法，才能够帮助大家得出积极的预防和控制，那末究竟女性月经不调预防方法是甚么呢?以下便是专家的分析。

　　女性月经不调预防方法：

　　1、生活规律：常常参加健身运动，按时作息，做到劳逸结合。特别要控制夜生活，保证充足的睡眠。

　　2、维生素E：维生素E对女性月经周期不规律的调理有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生和其他含维生素E 丰富的干果，或请医生指点，公道服用药物维生素E。

　　3、生活和谐：研究证实，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌失调性疾病，都与长时间单身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系。所以，提高“性”趣，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调理内分泌和延年益寿均有重要意义。

　　4、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖，内裤要柔软、棉质，透风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。这也是女性月经周期不规律的调理方法之1。

　　上述女性月经不调预防方法是经过实践检验的效果比较好的办法，大家1定要积极的掌控，固然大家在掌控了女性月经不调预防方法以后，1定要积极的咨询相干专家，以得出准确的医治。