不良习惯就是导致月经不调的原因

　　随着生活节奏的改变，很多女性朋友养成了许多不良的生活习惯，这样就会致使身体出现问题。其中最重要的是月经不调，那末究竟月经不调是由甚么缘由引发的呢?下面就为大家简单的介绍1下。希望对大家有所帮助。

　　专家表示，以下这些不良习惯就是致使月经不调的缘由：

　　1、嗜好酒烟

　　烟雾中的某些成份和酒精可以干扰与月经有关的生理进程，引发月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%⑶2%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟饮酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　2、情绪异常

　　长时间的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可致使月经失调或痛经、闭经。这是由于月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后构成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以不管是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能产生异常，都会影响到月经。

　　3、过度节食

　　有关专家研究表明，少女的脂肪最少占体重的17%，方可产生月经初潮，体内脂肪最少到达体重22%，才能保持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄取不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，导致雌激素合成障碍而明显缺少，影响月经来潮，乃至经量希少或闭经，因此，寻求身材修长的女性，切不可盲目节食。

　　通过我们的介绍相信大家对造成女性月经不调的缘由有了更多认识了。我们希望大家在生活中注意要注意生活的规律性，不要熬夜。固然，最好能够多吃1些蔬菜和水果，平时有时间去运动1下。最后祝大家都能够身体健康，生活愉快。